La thérapie par le yoga du rire

C'est une nouvelle forme de thérapie qui arrive à la Réunion par le biais de l'Institut du yoga du rire. Le formateur Fabrice Loiseau, représentant pour la France, s'est déplacé dans notre île pour une formation de deux jours sur une nouvelle thérapie par le rire : le Yoga du Rire.

Ce mouvement a été inventé il y a 15 ans par le médecin Madan Kataria, ancien interne en cardiologie à Bombay, en développant une nouvelle technique d'accession au bien être par le rire basée sur le yoga. Cette technique existe aujourd'hui dans plus de 60 pays à travers tous les continents et elle est apparue en France en 2002.

b[Évacuer son stress]b

Cette technique se base sur une séance d'une heure où différents exercices sont pratiqués comme la respiration abdominale, "i[les exercices de respirations sont très importants, il faut que les personnes arrivent à respirer par le ventre et non par la cage thoracique, une respiration synonyme de stress]i" explique Fabrice Loiseau, "i[le fait de rire libère des endorphines qui sont bonnes pour le corps" et "dès la première séance, les personnes se sentent déjà mieux, ils peuvent évacuer le stress qui est en eux]i" conclue Fabrice Loiseau rappelant que chaque séance se termine par quinze minutes de rires en continue.

Cette méthode est accessible à tout le monde et il n'y a pas besoin de pratiquer du sport ou de connaitre le yoga pour pouvoir participer à ces séances.

la prochaine formation du yoga du rire n'aura pas lieu avant un an dans notre île.