28ᵉ Marche de la Mutualité : plus de 3.800 Réunionnais mobilisés pour leur bien-être

Plus de 3.800 Réunionnais ont participé, ce dimanche 23 août à la Saline-les-Bains, à la 28ᵉ édition de la Marche de la Mutualité. Placée sous le signe de la respiration et du bien-être, cette journée a une nouvelle fois associé activité physique, prévention et convivialité.

Derrière cette mobilisation, 160 bénévoles ont également œuvré au bon déroulement de l’événement. Certains étaient engagés depuis plusieurs semaines pour préparer les parcours, accueillir et orienter les participants, assurer leur sécurité ou encore les informer tout au long de la journée. Une mobilisation collective essentielle pour permettre au plus grand nombre de profiter pleinement de ce rendez-vous placé sous le signe de la prévention.

À chacun sa marche

Avec ses trois parcours de 2, 6 et 12 kilomètres, la Marche de la Mutualité repose depuis sa création sur un principe simple : la marche est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique. Pas besoin d’être un sportif aguerri pour participer. Chacun peut avancer à son propre rythme, seul, en famille ou entre amis, selon ses envies et ses capacités. Une philosophie qui rappelle que l’activité physique peut facilement trouver sa place dans le quotidien, à travers des gestes simples et réguliers. Pour cette édition 2026, la Mutualité de La Réunion a souhaité aller un peu plus loin en invitant les participants à porter une attention particulière à leur respiration.

Le souffle au cœur de cette 28ᵉ édition

La respiration a ainsi constitué le fil rouge de la journée, dans le prolongement du programme "Respirons la santé", dont la Mutualité de La Réunion est un acteur majeur. Dès l’échauffement, les participants ont été invités à associer marche, activité physique et respiration à travers une initiation à la marche afghane.

Encore peu connue à La Réunion, cette pratique consiste à synchroniser le rythme de la respiration avec celui des pas.

Une approche qui propose de vivre la marche autrement, en portant davantage son attention sur le souffle, le rythme et la gestion de l’effort. La toute jeune association Marche Afghane 974 était présente pour faire découvrir cette discipline et accompagner les premières initiations. La pratique a également naturellement trouvé sa place sur le parcours familial. Après les différents parcours, les participants ont pu prolonger cette expérience avec une séance de stretching et de respiration.

Prévention et bien-être au-delà des kilomètres

La journée ne s’est toutefois pas limitée à la marche. Le dépistage du diabète, les ateliers de prévention et les différentes animations proposées sur place ont permis aux participants de s’informer, d’expérimenter et d’échanger avec les acteurs mobilisés pour l’occasion.

Marcher, respirer, bouger, prévenir : autant de gestes simples qui rappellent que la santé et le bien-être se construisent aussi au quotidien.