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Le yoga pour lutter contre le stress

Les principes de la vie moderne tel que "le temps, c'est de l'argent" peuvent nous faire oublier l'essentiel : prendre le temps de vivre et d'être heureux. Le stress est l'un des premiers maux de la société moderne qui nous en demande toujours plus au nom du "travailler plus pour gagner plus". Le yoga peut nous offrir l'occasion de comprendre "qu'il ne sert à rien de courir" et nous offre la possibilité de mieux se connaître afin d'être heureux. Si le bonheur peut être évident pour certains, il l'est beaucoup moins pour la plupart d'entre nous. Voici l'interview du Dr Vinod, docteur en médecine et maître en yoga de réputation internationale. Il est membre honoraires de nombreux instituts de yoga aux USA ainsi qu'en Europe et dirige le Maharhi Vinod Research Foundation (1er institut de yoga en Inde). Il est l’invité de l’association ASY à la Saline pour une série de conférences et de séminaires du 29 juillet au 9 août 2010.

Ecrit par zinfos974 – le lundi 2 août 2010 à 07H53

Quelle est la définition du Yoga ?

Le Yoga est un "mode de vie" dans lequel il y a un "équilibre dynamique" entre le corps, l’intellect, les émotions et l’esprit, qui s’accordent bien avec l’équilibre naturel du monde environnant. Le Yoga, c’est aussi vivre en harmonie avec un corps libre de toute contradiction entre le corps et l’esprit, les émotions, les pensées en dépit des différences apparentes de leurs fonctionnalités. Cela veut aussi dire comprendre son Ego qui est son "Moi-Limité", comparé au "Moi-Intérieur".

L’Ego est dirigé par le "Moi-Limité" et doit être libre de toute emprise de ce "Moi-Limité" qui est la cause principale de la souffrance humaine. Nous devons atteindre le "Moi-Intérieur" qui est notre identité réelle et garder cette harmonie en permanence. Cela veut aussi dire comprendre "Dieu" ou la "Conscience transcendante" à l’intérieur de soi-même et voir clairement sa propre connexion avec "l’Omniprésent, Dieu Omniscient ou à la Toute Puissante Conscience Universelle" de l’univers.

En quoi le Yoga est-il bon pour la santé, le bonheur et la paix de l’esprit ?

Les différentes pratiques du Yoga, comme les Postures yogiques (actions physiques), Pranayam (exercices respiratoires), Swadhyay (étude de soi-même), Dhyan (méditation), etc..., aident la personne à les réaliser à travers sa propre expérience et rester heureux, en bonne santé et en paix. En réalité, le yoga n’apporte pas la santé mais une conscience de sa vraie nature qui n’est rien d’autre que la santé, le bonheur et la paix. Les différentes pratiques du yoga aident à découvrir le "Moi-Intérieur" de différentes manières afin de réaliser que la santé, le bonheur et la paix sont innés.
En d’autres termes, atteindre le "Moi-Intérieur" et y rester connecté est la santé réelle, ce qu’on appelle "Swa-Stha-Ta". "Swa" veut dire le "Moi-Intérieur", "Stha" signifie être en accord avec son "Moi-Intérieur" et "Ta" c’est l’état de l’Etre.

Comment le Yoga permet-il de gérer le stress ?

Nous faisons l’expérience du stress face aux obstacles pour atteindre nos buts et nous sommes obligés de nous adapter à ces obstacles, à ces contraintes pour arriver à nos buts. Le Yoga nous aide à prendre les bonnes décisions qui restent dans une zone de "confort". A travers une pratique juste du yoga, nous apprenons comment utiliser judicieusement l’énergie disponible et à la canaliser dans la bonne direction. A travers une pratique adéquate de la méditation, nous apprenons à être mentalement souples. Cela nous aide à nous adapter aux situations difficiles et à aplanir les obstacles sur nos routes.

Qui peut bénéficier des bienfaits de cette discipline ?

Je pense que tous ceux qui veulent apprendre les concepts fondamentaux relatifs au Yoga classique ou "Abhijat" sont ceux qui sont curieux de comprendre le yoga. Ceux qui ont quelques problèmes dont ils cherchent les solutions, ceux qui veulent progresser sur le chemin du yoga ainsi que ceux qui veulent améliorer leurs enseignements aux autres, peuvent tirer des bénéfices de ces programmes. Ceux qui veulent aussi une aide spirituelle peuvent contacter les organisateurs pour un rendez-vous personnel. Je serai très heureux de les accueillir.

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