Revenir à la rubrique : International

La lumière du matin a des propriétés bénéfiques sur la ligne

Selon une étude parue la semaine dernière aux États-Unis, et publiée dans la très sérieuse revue [PLOS ONE]urlblank:http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0092251 , l’exposition à la lumière du matin favoriserait le contrôle du poids. Pour arriver à cette conclusion, la neurologue Kathryn Reid et les scientifiques de l’Université Northwestern ont scruté les habitudes de vie de 54 volontaires durant […]

Ecrit par S.I – le mardi 08 avril 2014 à 16H24

Selon une étude parue la semaine dernière aux États-Unis, et publiée dans la très sérieuse revue [PLOS ONE]urlblank:http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0092251 , l’exposition à la lumière du matin favoriserait le contrôle du poids.

Pour arriver à cette conclusion, la neurologue Kathryn Reid et les scientifiques de l’Université Northwestern ont scruté les habitudes de vie de 54 volontaires durant une semaine. Ces derniers étaient équipés d’un appareil mesurant la quantité de lumière reçue, sa durée et l’heure à laquelle avait lieu cette exposition, ainsi que le nombre de calories prises à chaque repas.  

Résultat,  les individus qui s’exposaient à la lumière naturelle dès tôt le matin avaient un indice de masse corporelle (IMC) significativement plus faible que ceux qui s’exposaient à la lumière plus tard dans la journée.

Cette luminothérapie matinale jouerait pour environ 20% de l’IMC.

Ainsi, pour diminuer son IMC, les auteurs conseillent de s’exposer à la lumière du jour entre 8 heures et midi, pendant 20 à 30 minutes seulement.

« La lumière est l’agent le plus important pour ajuster l’horloge interne qui régule votre rythme circadien (qui a une oscillation d’environ 24 heures, ndlr), qui à son tour régule votre balance énergétique », ajoute Phyllis Zee, une autre co-auteur.

 

Thèmes :
Partagez cet article:
S’abonner
Notification pour
0 Commentaires
Commentaires en ligne
Afficher tous les commentaires

Dans la même rubrique

L’île Maurice va inaugurer la base militaire indienne d’Agaléga le 29 février

Dimensionnée et équipée pour accueillir des navires, des avions et probablement des sous-marins, la base militaire indienne construite sur l’île mauricienne d’Agaléga sera inaugurée le 29 février en présence de Pravind Jugnauth. Le premier ministre de l’île Maurice est pourtant raillé par la population pour avoir nié l’existence de cette enclave militaire indienne sur le territoire national.

Alamanda Polymers, laboratoire du succès de Willy Vayaboury aux Etats-Unis

Grâce à la mobilisation de sa famille à Saint-Pierre et le soutien financier de son associée américaine Joy Bowman, Willy Vayaboury s’est forgé au fil des années une solide réputation à Huntsville, Alabama, dans l’univers impitoyable de la recherche et de l’industrie pharmaceutique.

Les prix du cacao s’envolent, une forte inflation attendue à Pâques

Le prix du cacao a augmenté en l’espace de 18 mois. La tonne se négocie actuellement à 5 874 et 5 386 dollars sur les marchés de Londres et de New York. Cette augmentation représente un pic sans précédent depuis 50 ans. Nul doute qu’à l’approche des fêtes de Pâques, cette augmentation aura une conséquence en bout de chaine pour le consommateur.