La pratique de la méditation consiste à arrêter de penser une minute par jour.
Il existe deux sortes de méditation : la méditation analytique et la méditation stabilisée.
La méditation analytique plus connue en Occident consiste à canaliser ses pensées sur un sujet… c’est-à-dire méditer sur son passé, sur la manière de mener à bien une démarche.
Quant à la méditation stabilisée son univers est bien différent. Elle a démontré son efficacité sur la pensée de l’homme.
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