Foie gras, saumon, viandes bien dodues et douceurs en tout genre, peuvent peser sur l’estomac et causer une série de petits désagréments du simple ballonnement à la nausée, en passant par les brûlures. Pour ne rien arranger, l’alcool agit comme une toxine sur l’organisme, notamment sur le foie, et déshydrate. En cas d’excès, les migraines et les haut-le-coeur ne se font pas attendre.
Dans un premier temps, boire beaucoup d’eau, plate ou gazeuse, aide à éliminer une partie de ces toxines et à ne pas se dessécher. Les repas d’après-fêtes doivent de préférence être légers et peu gras. Aussi, les légumes, en soupe ou nature octroient un peu de répit à notre corps. Un soupçon de bicarbonate de soude, souvent présent dans les cuisines, pourra diminuer l’acidité de l’estomac.
Votre pharmacien pourra également vous proposer un certain nombre de mixtures délivrées sans ordonnance pour vous aider à récupérer. Parmi elles, des tisanes, des ampoules de radis noir ou encore du citrate de bétaïne pour faciliter le transit et l’élimination des déchets, puis des médicaments homéopathiques ou non efficaces contre les nausées. Les aliments tels le curcuma ou l’artichaut favorisent la sécrétion de bile, et donc la digestion. Le ginseng joue quant à lui le rôle d’un restructurant sur le long terme.
Autre revers caractéristique d’une consommation excessive de l’alcool, la « gueule de bois », qui se traduit généralement, en plus des troubles digestifs, par une bonne fatigue et une belle migraine. Contre la fatigue, en d’autres circonstances, un café et une jus vitaminé auraient fait l’affaire, mais ces boissons sont un peu trop acides pour un estomac déjà mi-figue mi-raisin.
Pour se stimuler, rien de telle qu’une douche revigorante, une sieste, voire un produit à base de taurine conseillé par votre pharmacien, préconisé en cas de fatigues éphémères. Il ne s’agit bien sûr pas de se précipiter sur une boisson énergisante. Pour venir à bout du mal de crâne, le paracétamol est indiqué, à l’ivresse de l’aspirine qui fait mauvais ménage avec la gastrite. Sinon, le temps est le meilleur allié…
Une balade à l’air frais et pourquoi pas un saut à la mer devraient enfin se révéler bénéfiques. Après cela, une longue nuit de sommeil sera probablement salvatrice pour attaquer une nouvelle semaine en forme olympique. Si toutefois, les symptômes s’éternisent, il serait prudent de consultent un médecin.
Cela étant dit, déjà, le réveillon du jour de l’an pointe le bout de son nez. A ceux qui n’auraient pas l’intention de se garder des excès, il est recommandé de prendre le temps de déguster lentement leur repas de fête et surtout de s’hydrater régulièrement, quitte à alterner verres d’eau et d’alcool. Votre corps vous remerciera…
