Après un réveillon trop arrosé, vous vous réveillez avec des maux de tête, la bouche sèche, la nausée, vous vous sentez faible et fatigué… Vous êtes sûrement atteint de ce qu’on appelle communément la gueule de bois !
Cette dernière se manifeste six à huit heures après avoir consommé de manière trop importante une ou plusieurs boisson(s) alcoolisée(s).
Malheureusement pour vous, il n’existe pas de potion magique pour vous faire sortir de cet état pour le moins inconfortable… Quelques conseils peuvent néanmoins s’avérer utiles pour surmonter cette épreuve en ce début d’année 2013.
De l’eau, de l’eau, de l’eau
La première chose à faire est de boire de l’eau, en quantité. Et si vous le sentez, des jus de fruits mais pas de jus d’orange ou de jus de raisin, trop acides. Evitez le café, qui va augmenter votre rythme cardiaque (déjà élevé lors d’une gueule de bois !).
Les médicaments comme le paracétamol, l’ibuprofène ou l’aspirine ne sont pas non plus recommandés. Ils soulageront votre mal de tête mais sont susceptibles d’aggraver votre mal à l’estomac.
Du repos
Pour vous requinquer, il est conseillé de manger des fruits et des laitages et de ne pas de jeter sur les restes de la veille. Les viandes maigres comme le poulet, ou le poisson blanc et les légumes peuvent contribuer à vous remettre d’aplomb plus tard dans la journée. Du riz ou des pâtes peuvent faire l’affaire tout comme des boissons riches en sucres rapides, comme le cola.
Important également, prenez du temps pour vous reposer mais si vous vous en sentez capables, une petite marche digestive peut vous faire du bien.
De l’eau, une nourriture légère et du repos : voilà trois principes qui, s’ils sont respectés, vous feront vivre plus sereinement votre gueule de bois. A vous de jouer !
