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Santé

Comment faire un petit-déjeuner équilibré aux enfants

Je suis Caroline Dijoux, diététicienne-nutritionniste depuis plus de 10 ans. Je suis la créatrice du blog Run au Féminin. J'accompagne les femmes dans leurs objectifs de bien-être après avoir eu un ou plusieurs enfants. C'est un suivi plus large où il faut prendre en compte la maman, le ou les enfants, le conjoint, le statut social....

Par Caroline Dijoux, diététicienne-nutritionniste - Publié le Dimanche 19 Mars 2023 à 06:00

Aujourd'hui je vous partage mon article sur comment faire un petit-déjeuner équilibré aux enfants.

Lors d'une perte de poids, la personne le fait pour elle-même. Cette personne obtiendra plus de résultats sur le long terme si l'ensemble de la famille participe au rééquilibrage alimentaire.

Dans cet article, vous trouverez toutes les astuces pour que vos enfants prennent enfin un petit déjeuner équilibré, comme vous et pour que ce moment soit aussi un moment de partage et d'échange.

Lire la suite sur Run au féminin

1.Posté par Tom le 19/03/2023 11:07

Dans 99% des cas le petit déjeuner n'est pas bénéfique, le jeune à beaucoup plus d'avantage d'un point de vue équilibre, même chose pour les produits laitiers qui vont poser plus de problèmes que de bienfaits (nous sommes le seul mammifère à consommer du lait après le sevrage d'autant plus d'un animal qui fait 10 fois notre poid...) je comprend ces nutritionnistes qui conseil de manger le matin, pour ma part c'est 2 repas max par jour voir 1 c'est encore mieux sauf cas spécifique, vous pouvez tester vous verrez les bienfaits (ça fait 5 ans que je ne prend plus de petit déjeuner avec que des avantages ) , faut juste y aller progressivement le temps que le corps s'adapte. Le marketing nous faire croire tout et n'importe quoi... Réfléchir, agir et testé. Belle journée à tous

2.Posté par Squid le 19/03/2023 18:09

1.Posté par Tom le 19/03/2023 11:07

faut juste y aller progressivement le temps que le corps s'adapte

Ben justement c'est votre corps pas celui de M. Et Mme tout le mond3

3.Posté par jeanbaiselarak le 19/03/2023 19:45

Toujours de la pub déguisée ?

4.Posté par Expérience médicale le 19/03/2023 22:03

Cher Tom, vous êtes certainement l'exception qui confirme la règle ;)!
Car comme de nombreux confrères, je constate après plus de 20 ans d'exercice que ce sont mes nombreux patients qui ne prennent pas le temps de petit déjeuner qui progressivement prennent chaque année 5 à 10kg les faisant passer d'1simple surpoids à 1 obésité morbide!
Prendre le temps de petit déjeuner, du riz chauffé des anciens, c'est un temps de partage de plus en famille, pr prendre soin de soi en réfléchissant à sa santé, c'est éviter des accès de grignotage et un déjeuner du midi trop déséquilibré....et s'engager souvent ds 1 nouveau mode de vie avec plus d'activité physique indispensable à une meilleure forme!
Merci à cette diététicienne d'avoir pris le temps de partager son savoir

5.Posté par Fidol Castre le 20/03/2023 05:53

4.Posté par Expérience médicale le 19/03/2023 22:03

Cher Tom, vous êtes certainement l'exception qui confirme la règle ;)!

Ceux qui pratiquent le OMAD (One Meal A day) ne sont pas obèses et ne prennent pas de poids.

Les docteurs l'eau sucrée n'aiment pas que les gens soient dans la modération : un repas par jour, deux au maximum, des jeûnes de plusieurs jours régulièrement. Pourquoi ? Parce qu'ils ne les voient plus dans leurs cabinets et leur chiffre d'affaires descend drastiquement.

Les docteurs bienveillants conseillent exactement ce que dit Tom : Pradip Jamnadas, Jason Fung, la clinique Buchinger Wilhelmi...etc

Le petit-déjeûner est toxique. Pire quand une diététicienne propose de donner aux enfants des "céréales" industrielles...du sucre pour nourrir le cancer.

6.Posté par Fidol Castre le 20/03/2023 05:54

3.Posté par jeanbaiselarak le 19/03/2023 19:45

Toujours de la pub déguisée ?

C'est bien possible. La dernière fois, sur une télévision locale, j'ai vu une diététicienne qui pesait 300 kilos.

Mon conseil personnel : si tu vas chez un diététicien et qu'il ne peut pas te montrer ses abdos...FUIS !!!

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