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La pratique de la méditation consiste à arrêter de penser une minute par jour.
Il existe deux sortes de méditation : la méditation analytique et la méditation stabilisée.
La méditation analytique plus connue en Occident consiste à canaliser ses pensées sur un sujet… c'est-à-dire méditer sur son passé, sur la manière de mener à bien une démarche.
Quant à la méditation stabilisée son univers est bien différent. Elle a démontré son efficacité sur la pensée de l’homme.
Dans la société actuelle, l’être humain associe ses volontés et ses désirs à toujours plus. Si les pensées affluent aisément à ces désirs, l’action ne suit pas forcément. La méditation stabilisée permet à l’homme de penser au ralenti et à l’essentiel de ses besoins et gérer au mieux l’état de ses pensées. Il est impossible de ne pas penser, mais il est possible de penser mieux, de ralentir ses pensées… La méditation apprend également à « jeter à la poubelle » les mauvaises pensées sans avoir recours à un médicament ou à une tisane…
La pratique de la méditation consiste à s’arrêter tout d’abord une minute par jour. Vous est-il possible de vous arrêter une minute par jour ? Ne rien entendre, ne rien voir, ne pas parler ou encore se projeter dans une image, un point fixe ? Au premier jour, cette minute pour paraîtra une éternité… pour les experts, une méditation peut durer plusieurs… jours !!!
A force de pratique, la méditation permet d’aller à la rencontre de nous-mêmes, de notre intérieur, de l’espace de paix, d’harmonie et de tranquillité que nous possédons au fond de nous et que nous négligeons par l’appel de nos sens…
Recourons à une image métaphorique pour mieux comprendre le principe de la méditation : nos pensées ressemblent à un souffle de vent sur un étang calme. Il nous est impossible alors de voir la limpidité et le fond de l’étang. Hors cette limpidité et cette profondeur sont nos richesses enfouies en nous et nécessaires à notre bien-être mental.
Il existe deux sortes de méditation : la méditation analytique et la méditation stabilisée.
La méditation analytique plus connue en Occident consiste à canaliser ses pensées sur un sujet… c'est-à-dire méditer sur son passé, sur la manière de mener à bien une démarche.
Quant à la méditation stabilisée son univers est bien différent. Elle a démontré son efficacité sur la pensée de l’homme.
Dans la société actuelle, l’être humain associe ses volontés et ses désirs à toujours plus. Si les pensées affluent aisément à ces désirs, l’action ne suit pas forcément. La méditation stabilisée permet à l’homme de penser au ralenti et à l’essentiel de ses besoins et gérer au mieux l’état de ses pensées. Il est impossible de ne pas penser, mais il est possible de penser mieux, de ralentir ses pensées… La méditation apprend également à « jeter à la poubelle » les mauvaises pensées sans avoir recours à un médicament ou à une tisane…
La pratique de la méditation consiste à s’arrêter tout d’abord une minute par jour. Vous est-il possible de vous arrêter une minute par jour ? Ne rien entendre, ne rien voir, ne pas parler ou encore se projeter dans une image, un point fixe ? Au premier jour, cette minute pour paraîtra une éternité… pour les experts, une méditation peut durer plusieurs… jours !!!
A force de pratique, la méditation permet d’aller à la rencontre de nous-mêmes, de notre intérieur, de l’espace de paix, d’harmonie et de tranquillité que nous possédons au fond de nous et que nous négligeons par l’appel de nos sens…
Recourons à une image métaphorique pour mieux comprendre le principe de la méditation : nos pensées ressemblent à un souffle de vent sur un étang calme. Il nous est impossible alors de voir la limpidité et le fond de l’étang. Hors cette limpidité et cette profondeur sont nos richesses enfouies en nous et nécessaires à notre bien-être mental.